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Infographie : La force mentale

Par le 12 août 2020   /   Développement personnel, Ressources pédagogiques   /   2 commentaires
Infographie : La force mentale
La force mentale ne consiste pas simplement à fermer les volets pour faire face aux tempêtes émotionnelles. Elle nous permet d'être pro-actif pour trouver des opportunités. Peter Clough, professeur de psychologie à l'Université de Huddersfield (Royaume-Uni) a mis au point un modèle (« The 4Cs Model ») qui comprend 4 composantes bien distinctes. Composante 1 : L'engagement L'engagement ("Commitment") réfère au fait d'avoir des objectifs et de persévérer dans leur poursuite malgré les obstacles ou les reculs. Composante 2 : Le défi Le défi ("Challenge") réfère à la capacité à recadrer les menaces potentielles comme étant des opportunités de croissance et de maîtrise . Cette capacité permet de prendre des risques et repose sur l'apprentissage dans de nouvelles situations. Composante 3 : Le contrôle Le contrôle ("Control") réfère à la croyance d'avoir une influence sur notre vie (notre environnement extérieur) et nos émotions . Il comprend la régulation des émotions et les mécanismes d'adaptation au stress. Composante 4 : La confiance La confiance ("Confidence") réfère à la confiance dans notre capacité d'atteindre nos buts. Elle comprend aussi la confiance interpersonnelle (Ex. s'affirmer). Source: http://www.psychomedia.qc.ca/psychologie/2019-10-20/force-mentale-composantes
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